Bienvenue sur le blog de Georges & Céline

Il y a quelques mois, une chaîne de télévision privée basée à Yverdon-les-Bains, DeltaVision, m'a proposé de faire une émission sur le burn-out en y apportant  mon témoignage...

Bonjour, vous êtes toutes et tous cordialement invité(e)s à la conférence sur le burn-out que je donnerai prochainement dans les locaux de l'Eglise Evangélique de Réveil à Fribourg...

Vous êtes fatigué(e), démotivé(e), facilement irritable ? Sachez que vous pouvez désormais vous tester, gratuitement, sur le site de Swissburnout afin de savoir si vous présentez des symptômes de cette maladie...

Pour celles et ceux que cela intéresse, un colloque intitulé "Entre Epuisement et Epanouissement Professionnel" se déroulera au Palais des Congrès de Nancy le 30 avril 2009.

Il y aura bientôt 9 ans que j'ai vécu l'une des plus terribles épreuves de ma vie... Rassurez-vous, je m'en suis bien sorti par la grâce de Dieu !

Il y a au moins quatre types de symptômes qui peuvent annoncer un burn-out... Il vous appartient de faire votre propre bilan pour savoir si vous êtes concerné/e en lisant ce qui suit...

Le « burn-out » est un épuisement anxio-dépressif. Autrement dit, le syndrome du « burn-out » est un état d’épuisement (état de fatigue extrême) au niveau physique, psychique et émotionnel qui s’installe après un effort continu et excessif, des exigences trop grandes pour être satisfaites ou après une lutte vaine contre des abus (impuissance acquise contre le harcèlement moral ou « mobbing ». Le concept a été utilisé pour la première fois dans les années 70 par le psychanalyste américain Herbert J. Freudenberger.

Les symptômes du burn-out ne sont pas aussi évidents qu’une jambe cassée ou une pneumonie. Comme pour la plupart des autres de formes de processus pathogéniques, on décrit plusieurs « stades » de burn-out.

• qui a gagné en importance dans notre époque fragile actuelle ;
• qui survient particulièrement souvent chez les individus exerçant des métiers du secteur des soins et de l’éducation présentant des responsabilités et de nombreuses exigences (médecins, soignants, psychologues, enseignants, etc.) ;

Quand vous traversez, donc lorsque vous êtes en pleine phase de burn-out, vous rencontrez forcément différents problèmes...

Nombreux sont les groupes de personnes qui sont exposés au burn-out. Comme vous pourrez le voir ci-après, il s'agit essentiellement de personnes qui s'investissent à 100%, voire même davantage, dans leur travail ou pour les autres ! Toutefois, je ne dis pas qu'elles ont toujours raison... ou tort ! Il s'agit de trouver le juste milieu et ce n'est pas toujours évident.

Le repos seul ne guérit pas le burn-out. Les solutions résident dans la modification et le changement, qu’il s’agisse d’un changement d’environnement de travail, de mode de vie, de philosophie ou de vision du monde.

D'après mon expérience personnelle, la clé vers la reconstruction, puis vers la guérison est de reconnaître puis accepter son état. C’est ce que j’ai fait et c’est de cette manière que j’ai pu me laisser soigner.

Il est important, surtout à notre époque et notamment en Suisse où nous courrons, le plus souvent, comme des fous (après quoi ?), de nous interroger sur le véritable sens de notre vie.

S’assurer d’avoir bien compris les raisons qui ont mené à l’épuisement est essentiel. Prendre le temps nécessaire pour refaire son énergie et soigner son corps l’est tout autant. S’entourer de toute l’aide nécessaire et poser ses exigences lorsque l’on se connaît mieux est un acte de prévention qui tiendra loin toute récidive. Travailler jour après jour à garder une bonne estime de soi est une sorte de passeport pour le mieux-être. Et surtout il faut rester vigilant à tous les signes physiques comme psychologiques qui sont autant de « lumières rouges » invitant à agir avant qu’il ne soit trop tard. (Marie Bérubé, psychologue)

Non seulement il y a une issue, ou plutôt devrais-je dire, différentes issues au burn-out, mais il y a également une (nouvelle) vie après le burn-out car rien ne sera plus jamais comme avant !

C'est ce que nous confie, sur son blog, une jeune femme de 34 ans, Steph-Anne, qui a été victime, il y a encore peu de temps, d'un burn-out.

Ce qui m’est arrivé, en mai 2000, n’est pas un cas isolé dans mon pays, la Suisse. C’est tout d’abord mon corps qui a donné les premiers signaux d’alerte : maux de tête, vertiges, fatigue inhabituelle, troubles du sommeil, hypertension, pertes de mémoire, difficultés à m’exprimer, à réfléchir et à me concentrer...

Résumé du livre :

Un témoignage puissant, poignant et vrai, qui nous fait réfléchir à nos attitudes face à l'épuisement spirituel, psychique, intellectuel et physique. C'est ce que Georges Musy a vécu à 39 ans, entraîné dans le piège de l'activisme et du perfectionnisme, y compris l'activisme chrétien. Tout ce qui faisait sa vie professionnelle, familiale, amicale et ecclésiale, s'est effondré en même temps que lui.

« On appelle « dormance » en botanique la période de repos, en général l’hiver, que la végétation doit traverser avant la reprise active, accélérée, de la croissance du printemps. C’est une époque de paisible préparation pour faire face aux exigences impérieuses d’une nouvelle étape de développement. Il se fait une reconstruction des cellules épuisées et une remise en forme des tissus fatigués. Tout cela dans l’attente d’un réveil impétueux du printemps.

Le burn-out fait de plus en plus de ravages en Suisse. On estime qu'entre 10 et 20 pour cent de la population active pourrait être touchée par cette maladie qui n'est pourtant pas encore reconnue comme une véritable affection psychiatrique ou comme une maladie professionnelle. Or les conséquences humaines et financières sont très lourdes pour la victime et pour l'employeur. Mais peu de monde en est réellement conscient.

Fatigué(e), découragé(e), démotivé(e)… tout n'est plus aussi rose au bureau et vous avez du mal à vous lever chaque matin. Attention, vous êtes peut-être touché par le burn-out, ce fameux syndrome d'épuisement professionnel. Comment redresser la barre et retrouver l'énergie nécessaire ?